co jeść

Trzeba jeść żeby rosnąć :D Obydwa posiłki po 150g ryżu ;p Co do wyciskania lokiec prawej reki od zawsze mi ucieka do środka próbowałem z tym walczyć :D lecz nie dało rady,przez 2 tyg męczyłem sie, z 85kg w seriach musiałem zmniejszyć do 70 i tak szlo opornie do tego ogromny bol w mięśniach/stawach w barku i odpuściłem.Na next treningu chwycę pare [...]

Drugi argument: Organizm sam z siebie potrafi wytworzyć wiele energii, witamin, minerałów, aminokwasów jeśli wymagają tego warunki zewnętrzne. Wykazuje zdolności przystosowawcze do każdej sytuacji i jeśli bodźcem jest duży ciężar pobudzający mięśnie, organizm je przystosowuje wytwarzając im odpowiednie warunki chyba zapomniales czym sa aminokwasy [...]

[...] ja też :D:D i nie wiem czemu to chore. A co do zdrowego odżywania to nie ma sie co tym martwić ,całe zycie sobie wszystkiego odmawiać zeby i tak na końcu umrzeć to glupota a same banany to może małpa jeść a nie ja :D sztuczne mięsa i jaja z ferm ,sztuczne mleko i wszystko inne nafaszerowane i tak chemia,to moj swiat i jest mi w tym dobrze

[...] się przede wszystkim troską o życie swoje i bliskich. Reszta to pikuś. Kwas żołądkowy wstępnie przygotowuje pokarm. Po około 2 godzinach jest już pusty, dlatego najlepiej zjeść ostani posiłek na 2 godziny przed położeniem się spać. Później jelita dadzą sobie spokojnie radę. Tylko trzeba wiedzieć co i ile zjeść Twoje sukcesy zdrowotne mogą [...]

hej jak wszamiesz kawalek mięcha czy jajo przed snem od czasu do czasu to nic sie nie stanie- głodnym nie powinno się iść spać.. a na przyszłość rozłóż sobie równomiernie białko, węgle i tłuszcz do posiłków- 5 koniecznie jeść nie trzeba- jak wolisz to może być mniej, ale tak byś głodna nei chodziła ;-) co komu pasuje;-)

[...] jest ok? 1. Po 4-tygodniowym zupełnym odwyku od nabiału wszelkiego rodzaju możesz praktycznie każdy rodzaj nabiału wprowadzić. Jeśli organizm dobrze toleruje możesz jeść :-) Jak widzisz w mojej misce często pojawia się mleko (takie naprawdę zdrowe, wiejskie), więc nabiał nie jest zakazany. Mój organizm dobrze je toleruje, a odwyki [...]

[...] takiego owoca jak wiszą tam na drzewach nikt nie kupił by w sklepie, podobnie z jabłkami (tak notabene wczoraj większość śliwek została wycięta), ale te owoce można jeść prosto z drzewa i jedyne nad czym trzeba się zastanowić i pilnować żeby nie zjeść robaka, choć tutaj też nie ma strachu w końcu to samo mięsko - czy widzieliście kiedyś [...]

[...] słodkości i jak już mi coś do gustu przypasuje to trudno się powstrzymać. To było jednak wtedy gdy miałem mega nakręcony metabolizm , ważyłem dużo mniej i mogłem sobie jeść dzień w dzień bez konsekwencji takie cuda , teraz już tak kolorowo nie jest 8-) Wróciłem z wyjazdu w czwartek , jednak postanowiłem , że odpoczynek od forum potrwa do [...]

[...] ktoś je gdzieś ma w pobliżu to polecam ,jedne z najlepszych takich kupnych) są one tańsze ale też składowo z jakimiś 'wypełniaczami' niestety Robiłbym sam, ale jestem zbyt leniwy ;) Za to 2-3 x w roku mam okazję jeść tego przyrządzonego przez mojego wujka, który jest fanem tatara i to po prostu jest mistrzostwo. Można zjeść kilogram na raz \-)

[...] za kilka dni w Święta - dziesiątki smakołyków, już w sobotę bierzemy się jak co roku za zrobienie setek pierogów :-)) Jak zacznę w końcu dorzucać ww do michy, wtedy będziemy jeść podobnie, bo to co mam obecnie w misce to nie są na pewno Reni kierunki smakowe i składowe :P jeszcze jakbym mógł poszaleć z tłuszczem to co innego, a gdy fat i ww [...]

[...] Ale jak znowu takie foty szamy wlatują, to nie jest z Tobą tak źle :-D No najgorsze już za mną Jednak co do tego jedzenia - to nie przemyślałem tego jak ciężko będzie mi to jeść , krojenie mięsa to była walka przez od 1-go do ostatniego grama %) Zresztą jakiekolwiek , zwykle czynności w ciągu dnia - cały czas takimi są, autem nie mogę jeździć, [...]

[...] w 100%, +50g ryżu do posiłku 4, więc teraz rozkład BTW wygląda tak: 2,0(z roślinnym 2,6)/1,6/3,5/3055kcal - dzień treningowy. W nietreningowy chyba jeszcze odejme troszeczke wegli... chociaż sam nie wiem, może chuuy. Uf, uf, uf, ide jeść bo mnie znowu potwornie ssie po tym treningu... Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-14 21:42:36

[...] po 23.Budzik mam nastawiony na 24 na w razie czego. No ale nie obudził. Obudziłem się po 1-wszej,raczej jakiś alarm mnie obudził a że byłem dwa posiłki w plecy postanowiłem zjeść. Ale że nadal był 1 posiłek w plecy - postanowiłem że pooglądam chwile TV i po porządnym beku wypije shek'a,zjem czekoladę i pójdę spać. I co? Oczywiście zasnąłem. :)) [...]

Do końca nie jestem co do tego przekonany, gdyż mam kolegę, Ile ludzi, tyle organizmów. @-| I właśnie do tego zmierzałem, że każdy jest inny, jeden potrzebuje rygorystycznej diety, zero alku itp., inny może jeść co chce i z dobrym treningiem i tak będzie miał efekty, a trzeci do tego może jeszcze pozwolić sobie na chlanie\-)

[...] pije, z resztą purple wraatha też, szkoda że 200zł kosztuje. szkoda szkoda miałem 1 raz jeden i ostatni Nie wchodzę do ciebie bo te żarcie psuje całą zabawę...:( no co Ty? to taki standardowy dzień jedynie co to do loda można się przy.ebać reszta ok można jeść i dobrze i smacznie a mi obecnie te ~3g/kgmc pozwalają na dużo,a i tak niedojadam

[...] wywaliłem chyba z 30kartek ,z tym że ja drukuje musiałbym jakiś skoroszyt mieć czy cos aby to wszystko wpinac tam i zbierać po co te wafle wrzucasz? miałem zjeść chleb ale wybrałem wafle zjadłbym nawet papier do drukarki - ale nie miałem sił iśc na 3pietro a cos extra bo kryzys panie, kryzys jednodniowy przez ułamek sekundy [...]

[...] Można się generalnie nie ruszać, nakręcać metabolizm lipidów robiąc 3-4 treningi siłowe i krótkie HIIT w tygodniu, przy tym jedząc skromnie, a można ćwiczyć 10h w tygodniu, jeść jak dzik i trzymać mięcho tak samo skutecznie... Tylko, że w przypadku pierwszym w pewnym momencie na talerzu są pustki, a w drugim miskę zaczyna się ucinać przy ponad [...]

[...] to zawsze zatrzymywałem sie na tym samym, niesatysfakcjonującym poziomie. Dopiero po dłuuuuuuuugim okresie, przyswoiłem sobie wreszcie że na redu nie wystarczy wejść na lc i jeść jak świnia ( co jest możliwe). Naprawdę dużo czasu mi zajęło przekonanie o tym, że bez deficytu nic nie zrzucę%-) Tak więc powiedziałbym, że na redu dieta jest [...]

[...] jedno-daniowy posiłek + napój/owoc Do opcji hard: 10szukany posieł k= 1 posiedzenie przy stole jesz,jesz,jesz - nie do porzygu - ale do najedzenia się możesz dokładać,jeść różne pokarmy,w granicach zdrowego rozsądku ale: w momencie kiedy wstajesz od stołu = koniec posiłku 1000,2000,3000kcal,nie ma znaczenie jesteś najedzony wstajesz od [...]

Hesia odkąd pamiętam mogłam rano dość długo nic nie jeść, na studiach śniadanie jadłam dopiero koło południa mimo że wstawałam wcześniej ;-) Za to wieczorem zawsze jestem głodna %-) Madzia ale bez przesady, ile można jeść ;-) Krzychu wg autorów niektórych książek węgle są złe ;-) Ja akurat na HC średnio się czuje, bo mi tłuszczu brakuje i ciągle [...]